Treinos da semana

   Pois é rapaziada as performances estão a melhorar muito devagarinho mas o suficiente o percurso que fazia à 15 dias atrás com média de 18 a 20 hoje consegui fazer com média de 25 Km/h aliado a uma F/Cardíaca com a média 150 o que é óptimo dado que fiz 3,5 km de subida (com 6% inclinação na maior parte do monte mas com partes que chegam de certeza aos 8% ),um monte que subia a 10km/h agora subo a 12,13 sem problemas de maior... ainda dei um verdadeiro tombo, hehehe mas já parado nos semáforos junto ao passeio , nada de grave felizmente, agora é seguir o plano de treino e tentar conciliar com o horário de trabalho, aí é que é mais difícil. Mas como vos digo o meu objectivo continua o mesmo chegar ao fim sem muito atraso. Boas pedaladas rapaziada.